「舌リフト」って何？？
聞いたことないかもしれません。
なぜなら、私が作った言葉なのです。
3年前に
セミナーコンテスト
福岡大会で
第2位 銀賞受賞した時に
発表した
「舌リフト」
あいうべ体操の指導をしていて
なかなか舌が出せない
動かせない方がいらっしゃいます
舌が下がってる
舌をポジションにつけましょう
と言われたことが
あるかもしれません
舌って筋肉なので
年々衰えるのです
毎日普通に歩いていても
脚の筋力が落ちるのと同じ
やり方はカンタン
舌全体を口蓋につける
舌を上げてください
というと
たいていの方は
舌先をあげられます
舌全体
というのがポイント！
舌の根っこを持ち上げるイメージ
カンタン、ですが
最初は挙がらないのが
フツウなので大丈夫！
毎日続けて舌の筋トレしてると
鼻呼吸がラクになります
あいうべ体操がラクになります
その頃には、アゴのラインも
今よりシャープになってるハズ！
